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為孩子挑選一雙適合的鞋
臺北市政府社會局兒童照顧諮詢顧問
天才領袖感覺統合兒童發展專家執行長
臨床4級資深職能治療師
王宏哲
@選對鞋子對孩子的重要性
寶貝從爬行發展至站姿再到最後階段『行走』，面臨的挑戰是越來越大。所謂工欲善其事，必先利其器。寶貝學會走路的那一刻家人總是歡欣鼓舞，然而行走初期，跌倒、腳酸、要大人抱…等狀況卻也是寶貝們最常發生的意外事件，鞋子對行走能力的影響首當其衝，鞋子本身的包覆性、鞋底的軟硬度、足踝的支撐性、鞋統及楦頭的高度及寬度都會影響寶貝的行走動機及步態成熟。
寶貝經常跌倒？總在全家出外踏青時抱怨腳酸？我們總是在孩子跌倒時請他自己站起來～但我們得了解孩子跌倒是真的不小心；還是先天足部結構從中作梗？足部結構及鞋子的功能影響孩子的行動能力及探索學習，進一步影響腦部全面發展、整合與協調。鞋子應提供孩子良好的穩定度，減輕寶貝的負擔，達到事半功倍的效果。選對鞋子能避免寶貝的足部變形，維持寶貝正確的骨骼排列與肌肉協調性，遠離脊椎側彎、扁平足、O型腿、大動作協調不良的煩惱，讓您的漂亮寶貝“坐的直；行的正“。因此，給寶貝一雙減輕負擔的走路工具，是讓寶貝贏在起跑點的最佳良方，引領他們探索新世界。
@學走鞋及學步鞋的不同
學步鞋的材質柔軟，就像襪子一樣包覆著正在學習行走的腳，因此舒適、保暖、透氣、防滑是學步鞋的主要功能；目的則是讓小朋友習慣穿鞋的包覆感。
學走鞋的質地較為堅硬，支撐性也較佳，通常為孩子的走路鞋，鞋底及後跟的部分稍硬，在學習走路的同時盡到保護的功能，防止小朋友踢到傢俱等障礙物；表面包覆孩子腳背的部分稍軟，提供孩子良好的舒適度，增強孩子的行走探索動機。
 @各階段的選鞋技巧
嬰兒時期的學步鞋：因為寶寶才剛學走，所以只要材質柔軟、透氣、保暖、具有保護寶寶皮膚的功能，方便服裝搭配即可。
1~2歲幼兒學走期：舒適、合腳、防滑的平底嬰兒鞋是基本配備。
2~3歲幼兒學走期：寶寶的鞋子以能完全包住腳的包鞋為優（最好包到腳踝），此外同時必須考量支撐性與止滑性，且為了保護腳，鞋面會比嬰兒鞋顯得略硬一些，因而整體來說，學步期的鞋子會比嬰兒期的鞋子來得重些。
幼童期：大約三歲～七歲左右，寶寶的腳將逐漸發展成為幼童階段的腳型，這時孩子腳掌的外型會漸漸變窄、迅速朝縱向發展；且足弓開始屈起，腳跟曲線也開始像成人腳跟的外型。此階段孩子跑、跳的運動機會多，因此這時黏扣帶設計的鞋子，會較方便孩子穿著，同時也可以避免鞋帶扣上的鞋帶鬆拖被絆倒的情形。而且，最好鞋子具有足夠的彈性且符合的寶寶腳型。
 @選鞋小叮嚀：
1.基本原則
在挑選鞋子時，應盡量挑選軟硬適中，吸震或避震性好的鞋款。鞋前端寬度要夠；鞋子要柔軟有彈性，可以適度的彎曲；小寶寶腳型還未固定前，不要買有跟或造型太奇怪的鞋子；鞋面設計柔軟、安全，以免小寶寶玩鞋子時受傷；買鞋前應該要先試穿；鞋底的紋路設計則要有止滑效果。孩子試穿後，應讓孩子在現場利用三到五分鐘穿著走一走、跳一跳，甚至跑一跑，並脫下來看足部骨突處是否有任何的壓紅點，避免過度磨擦而破皮。
2. 尺寸挑選
太小：孩子的腳丫子擠在鞋子裡會有壓力點，造成破皮或擦傷的情形，若沒有適當照顧，易引起細菌感染！此外，鞋子太小會影響孩子足部發育，即足部骨骼排列，進而影響足部功能。
太大：鞋子無法提供適當的穩定度，造成下肢肌肉必須花多餘的力氣，去維持下肢的穩定度。一來孩子容易累，二來孩子容易摔倒。所以建議家長不要為了省錢買過大的鞋，覺得可以穿比較久，其實會讓孩子的肌力發展失去平衡喔！
切記！幫寶貝選鞋時，一定要讓寶貝試穿！合適大小為腳放入鞋子後，鞋子空隙多0.3公分或一指幅為原則！
 3.換鞋頻率
約半年換一次鞋！但如果孩子的運動量較大時，必須去檢查孩子的鞋底是否已經磨損！磨損的鞋底會影響鞋子對關節的保護功能，影響孩子的肌力平衡，所以爸媽記得要定期觀察噢！
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