遠離孕期過敏困擾

媽媽寶寶雜誌｜ 長庚紀念醫院中醫內科主任陳俊良｜ 2008年8月22日｜ 從事電子業的林小姐，懷孕後深受鼻子過敏所苦。幾乎每天起床，就以猛打噴嚏、鼻水就像打開水龍頭般一直流個不停來為一天的序曲。長期鼻塞，讓她老覺得頭腦昏沈、疼痛，一雙大眼睛常覺得癢，總不自覺地揉眼睛。她長相清秀，卻因臉上有過敏「贈送」的兩個深深黑眼圈，被同事取笑是「熊貓」。 改善環境‧藥膳調理 因懷孕引發過敏現象！？ 臨床上發現，有些女性在懷孕前，沒有鼻子過敏問題，但懷孕時或生產後，突然就開始過敏；或先前雖有鼻子過敏或氣喘等問題，但不嚴重，沒料到懷孕時，通常鼻子過敏或氣喘會加重。 【西醫說法】 醫學界發現「女性荷爾蒙（動情激素）其實有利於過敏免疫反應的發生。」 【中醫說法】 中醫認為「過敏性疾病」的發生原因可分為「肺氣虛」、「肺脾氣虛」及「腎氣虛」，基本上過敏的發生原因皆為「氣虛」所致。所謂「氣虛」就是指在懷孕過程中為了保護胎兒，身體的免疫系統會偏向產生過敏的一種體質表現。 寶島台灣藏匿許多過敏原 台灣屬海島型氣候，特有的濕熱環境，加上溫差大、人口密集，且空氣污染嚴重，使國人罹患過敏性疾病的比例較歐美國家有過之無不及。根據統計，其發生率約介於15～33.5% 之間，造成過敏的過敏原以「塵?」的比例最高，占了一半以上，其餘依次為家塵、螃蟹、蟑螂、蝦、花草、花生、羽毛、蛋白、牛奶、鱈魚、黴菌等。因此有過敏體質的孕婦們在懷孕期間應該盡量避免上述的過敏原及食物。 杜絕過敏‧5大預防重點 治療的根本之道首重預防，亦即居家環境及自身飲食的控制，使適合過敏原滋生的環境徹底消除，以下提供5大重點預防方法。 【重點1】寢具如枕頭、棉被、床墊等，需定期清洗、曝曬，或使用防?塵套。 冷暖氣的濾網須勤加清洗，室內勿用地毯、壁毯、及厚重窗簾，室內勿置盆栽。 【重點2】勿飼養寵物，如貓、狗等，並切忌與之同床。勿購買填充玩具給小孩。 【重點3】過敏或氣喘症狀嚴重者，需常戴口罩、戒菸（包括二手菸）、避免使用芳香劑、蚊香、殺蟲劑等刺激性物品，減少出入公共場所，以降低受到空氣污染的危害。 【重點4】盡量保持室內乾燥，必要時得使用除濕機並維持濕度於50～65%之間，即可有效抑制黴菌繁殖。 【重點5】過敏體質的孕婦應盡量避免寒性食物以免造成過敏性鼻炎的惡化及不易控制，而應多食溫補性食物。 寒性VS.溫補性食物 【寒】空心菜，竹筍，蘆筍，西瓜，菜頭，香瓜，哈密瓜，芒果，椰子，楊桃，橘子，梨子，蝦蟹，大白菜，紅茶，奶茶，可樂等。 【溫】荔枝，龍眼，榴槤，鱔魚，麻油等。 藥膳調理‧孕期過敏 如果在懷孕中發現過敏性鼻炎或氣喘惡化，在懷孕6個月後可以下列藥膳來調理體質。 【玉屏雞】 材料：土雞一隻、將上三味：黃耆1兩，白朮5錢，防風5錢。 做法：1.土雞宰殺後，去毛及內臟。 2.藥納入雞腹中，如常法燉至熟，食雞喝湯。 【粉光紅棗茶】 材料：西洋參3錢、紅棗5粒、水500c.c.。 做法：將所有材料放入碗裡，再放入電鍋蒸熱後作為茶飲。 說明：一星期飲用2～3次，適用於有過敏性鼻炎及氣喘體質的孕婦。 【冬蟲夏草燉冰糖】 材料：冬蟲夏草1錢、冰糖適量、水500c.c.。 做法：將所有材料放入碗裡，再放入電鍋蒸熱後作為茶飲。 說明：一星期飲用1次，適用於有氣喘體質的孕婦。 使用藥膳應經醫師診斷 中醫對疾病的治療講究「上工治未病」，如果有過敏性鼻炎或氣喘體質者，建議先將過敏體質改善後再懷孕，可減少懷孕過程中引起過敏性鼻炎或氣喘惡化。另外，中醫認為過敏性疾病可選擇適宜的「補氣藥」，包括黃耆、黨參、靈芝、白朮、茯苓、紅棗、冬蟲夏草。不過這些藥物的選擇，還是須經過中醫師的辨證論治，有感冒或併發鼻竇炎或流黃涕、咽痛、發燒者，則不應服用溫補性中藥，而應先以清熱解毒類的中藥加以治療。 ~原文刊載於2008年8月號《媽媽寶寶雜誌》